ストレッチは肩こり対策に役立つ

ストレッチは肩こり対策に役立つ

ストレッチは肩こり対策に大きく役立てることができます。

首の筋を伸ばすようにゆっくりと回転させたり上下や左右に傾けるだけで血行が良くなりつらい痛みを和らげることができます。

ストレッチはオフィスの自分のデスクでも気軽に取り入れることができるのでこまめに行うのがおすすめです。

こまめに体を動かすことで代謝の低下を避けることができ、習慣づけることで肩こりが起こりにくいめぐりの良い体質に導くこともできます。

積極的にストレッチをして肩こりに負けない体をつくりましょう。